Como está o seu mundo interior hoje?
Escolha a imagem que mais representa o que você sente agora.
Leia com calma. Quando quiser, toque em Guardar no meu mês (o botão verde que fica na parte de baixo da tela) para a sua flor aparecer no jardim.
Por enquanto, a voz é a do seu aparelho. Quando as gravações estiverem prontas, será a voz da Fabiana.
Sua resposta é só sua. Ela fica guardada só neste aparelho, e você pode apagar tudo quando quiser.
Às vezes sentimos duas coisas ao mesmo tempo. Se quiser, escolha uma segunda.
Aqui ninguém conta dias seguidos. Você pode voltar quando quiser.
Escolha só o que fizer sentido. Nenhuma é obrigatória.
Cada registro faz a árvore florescer um pouco mais, seja qual for a emoção. Os 10 registros são uma meta opcional de participação: não medem como você está.
“Cada pequeno passo também é uma grande forma de se cuidar.”
As mensagens que apareceram nos seus dias ficam aqui para você reler quando quiser.
Para ter o app no seu celular, com as imagens guardadas: abra o menu do navegador e escolha "Adicionar à tela inicial" (ou "Instalar app").
Seus registros ficam guardados só neste aparelho. Se você limpar os dados do navegador ou trocar de aparelho, eles se perdem: por isso, vale baixar uma cópia de vez em quando.
Se fizer sentido para você aprofundar mais o seu conhecimento, recomendamos estes livros.
Deslize para o lado. Cada capa leva à página do livro.
Ferramenta de educação emocional e autoconhecimento. Não faz diagnóstico, avaliação psicológica nem tratamento e não substitui profissional de saúde. Se estiver difícil demais, procure apoio. No Brasil, o CVV atende 24h pelo 188.
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Não somos donos da verdade. Pegue o que fizer sentido para você e deixe de lado o que não fizer.